蹲下来搬东西时，起身太快，扭到腰

根据患者提到的情况，可能的诊断为腰肌扭伤，按照你的年龄分析，很容易伤到椎间盘，建议患者进行腰椎核磁共振的检查，排除有椎间盘急性突出的情况。

排除这些情况后患者可以进行进一步的治疗，本病的治疗一般以注意为基础，可以辅助药物，理疗，热敷等治疗，一般一周左右的时间就可以基本恢复。