一摸凉水就两个肩膀疼。平时随便

问题分析：一般来说这种情况应该是局部的肩周炎或者说是局部的肌肉劳损引起来的，和活动较多过度劳累，受凉等有关系的。

意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，适当按摩及进行功能锻炼，应该会缓解症状，促进病情恢复。