问患者提问

晚饭喝米汤减肥有效果吗？

我最近吃的太多了，都有点发胖了，有的裤子穿下去都感觉很紧，我有点不开心，我想要减肥了，我现在每天吃的越来越少了，晚饭有时候都不吃的，这两天晚饭只喝米汤的，希望能够瘦下来，晚饭只喝米汤减肥有效果吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚饭只喝米汤减肥是有一定效果的，晚饭喝完米汤后不能再吃东西才能够减肥，减肥最好的方法就是通过运动，建议你每天早上晨跑半个小时，坚持一个月，肯定就会瘦很多，而且身体的抵抗力也会增加很多，减肥期间可以多吃水果，有助于减肥。

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