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孩子体质弱饮食上要注意什么

我的儿子体质弱，非常容易生病，每次生病都要好多人照顾他，我一直想改善他的体质，但是没有成功，孩子的个子看起来就比同龄人要小一些，想给他从饮食方面改善一下。想得到怎样的帮助：孩子体质弱饮食上要注意什么？

提问时间：2022-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，孩子体质弱要增强体质，人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维，要注意膳食平衡。
同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯。让孩子自己吃饭，才会有吃饭的兴趣，才会吃得多吃得好，父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替。

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