首页 > 权威问答 > 减肥可以吃很多水果吗

问患者提问

减肥可以吃很多水果吗

最近减肥，午餐和晚餐都吃了好多水果，没有吃饭，人家说水果也有糖份，不利于减肥，那减肥到底可不可以吃很多水果呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

水果中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动也可以产生饱腹感，在一定程度上就减少了对其他食物的摄取，达到控制热量，减肥的目的。
另外，水果中也富含维生素，而维生素是可以改善脂肪代谢的。多吃蔬菜水果的人，脂肪代谢比较均衡，也就不容易发胖了。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号