脾肾阴虚怎么办

现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症进行滋补、扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学以脏养脏理论的具体体现因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功海参：可补肾益精、滋阴壮阳富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素钙、磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效补肾历史在中国由来已久近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜现在大有全国补肾之势在市场逐渐成长的过程中也产生了一些肾虚的症状