你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，不知道有没有高血压病史？建议你到医院详细检查的，好明确诊断的。
关于你的问题，我建议你注意休息，低盐低脂低糖饮食的，到医院详细检查的，祝你生活愉快。
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