坐月子期间经常便秘是怎么回事

你好，产后人体虚弱排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象；产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。受到便秘困扰的妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。

这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。