考虑和情绪状态有关。当白天会因为多种问题担忧和焦虑，就会使自己的神经总是处于紧张状态，所以晚上会出现失眠、多梦等症状。
且有时对自己健康的过分关心，或者对梦感的过分关注，就会更加导致梦感增强。要学着放松调整自己。可以多看看书籍或听音乐试试。
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