有时容易紧张焦虑就出汗

你好，你属于精神性出汗，从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生精神性出汗。

要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。