你好，体寒，平常不要喝冰水，吃生鱼片等寒冷的食物，平常要多吃牛羊肉，狗肉，海参，鹿茸等温补的食物。平常要多用龟甲胶，附子，枸杞子，桂枝，白术，黄芪煲汤喝。
同时平常可以多艾灸关元，气海，足三里，三阴交等穴位。每个穴位艾灸5分钟左右，注意不要烫伤。
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