早期高血压的话，首先给予饮食和运动调理，然后监测血压变化，把血压控制在正常范围内。注意低盐低脂饮食，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；
不吸烟不饮酒；坚持适当的体育运动，保持合理体重；注意心态平衡，避免精神紧张，压力过大；避免饮用浓茶咖啡。
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