怎么减肚子和腰上的赘肉

减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。

后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦肚子效果不错，使用一个月腰围减了6CM多。腿围减了3CM多，主要是安全又没有副作用！