我很生气时喜欢用手指掐自己，手上还有伤痕

心理指导：你好，你生气时是气自己吗？还是别人呢？其实可以理解你的心情，你自己生气的时候，不是想要真的死，只是想要让自己清醒，就一直折磨自己的肉体！但是，一个人如果不能首先爱自己，又怎么会爱别人呢？

下一次你在想自己折磨自己的时候，深呼吸，让自己暂时冷静下来，或者用别的东西代替，不要折磨自己，比如买个沙包等等！祝开心