问题分析：你的情况应该是半月板损伤，是由于剧烈运动或过量运动所致，这种症状恢复起来较慢，通常需要一到两个星期，不用药也会康复，用药可缓解。
意见建议：建议外用云南白药气雾剂，口服舒筋活血片或云南白药胶囊，应注意休息，少活动。
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