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经常失眠怎么办？吃什么药有疗效且不会影响身体及依赖

我身体比较健康，可经常失眠，怎么睡也睡不着，每天头晕乎乎的，请问有啥好方法？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好！失眠的也分很多种，有入睡困难，有睡后容易被惊醒，有早醒，根据你的描述你大概是第一种。意见建议：建议首先试着做做放松训练，如果不行的话就只能通过服用药物治疗了，比如苯二氮桌类的药物。

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