你好，建议采用下面的方法进行调理。建议您到医院妇科做详细检查，在医生指导下服用活血化瘀的药物如艾附暖宫丸治疗。你要注意保暖少食用生冷食物。
不能吹风，不能自己用冷水洗衣服，应该多吃点鱼，鸡肉补身体。
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