问题分析:你好,运动量小是会导致便秘的,运动量小肠胃蠕动功能就差,肠胃蠕动功能差,就可能会导致便秘的。此外喝水少,吃纤维素食品少也会导致便秘的发生。
意见建议:平时应多喝水,多吃蔬菜水果,不能吃辛辣刺激性食品,不能久坐,要适当运动,每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水,早上空腹喝一杯白开水或淡盐水,预防便秘的发生。
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