精神紧张导致胃酸倒流怎么办

胃酸倒流，刚开始时常常不会有明显的症状，随着倒流的胃酸对食道腐蚀和刺激的加重，就会引起返流性食道的蹭，就会出现反复发作的嗳气、泛酸、烧心、腹胀、胸口灼热疼痛等食道炎症状，合理安排工作和休闲，消除精神紧张因素。

在快节奏的生活方式下，要合理地安排好工作和休闲，工作之余，可听听音乐、看看喜剧影视片、读读幽默书刊；可逛逛公园、郊游野餐、超市购物；

可养养鱼、种种花、做做家务。多注意饮食调养，饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。

避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。在饮食中增加功能性低聚糖的摄入，如水苏糖，都非常有助于病情的恢复。

胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。适时抗酸治疗，消除胃酸遗患。

适时使用有效药物，抑制胃酸分泌，舒解反胃的症状。可选服某些抗酸药物，如胃舒平、乐得胃、氧化镁、洛赛克和雷尼替丁等，以碱化胃液和降低胃酸分泌，从而能减少对食管的刺激；

可应用胃动力药，如吗丁啉、普瑞博思（西沙必利）和胃复安等，使胃蠕动增强、胃排空增速。还可应用氨基甲酰甲基胆碱，以增加食管下端括约肌张力，减少胃酸反流；

可用乌贼骨8钱、象贝母2钱，共研细末，每次服2钱，食前温开水送服，每日用2-3次。连服半月至一个月，也可取得制酸止痛的效果。