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得了抑郁症该怎么办才好?

以前我是个很开朗的人，但是最近因为工作丢了，搞的最近老是容易胡思乱想，思维消极，抑郁悲观，我想我是得了抑郁症了，我现在很不好，心里好堵，我该怎么办

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症自疗要点
1、正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。
2、培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动。

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