吃瓜子会长胖吗肚子大大的我天天都

瓜子中含丰富的不饱和脂肪酸，优质蛋白，钾、磷、钙、镁、硒元素，维生素E以及B1等营养元素。指导意见您好，瓜子不仅有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用，还能够抑制人体内胆固醇的合成，因此不会导致变胖的，肚子赘肉是因为不活动造成的，建议每天坚持做仰卧起坐的运动或是转呼啦圈等来减少小腹赘肉。