高血压患者最近高压正常低压偏高

朋友，你好：首先要遵照医嘱按时按量服用降压药物，即使血压在正常范围内，也要服药维持。再饮食要注意控制能量的摄入，多吃五谷杂粮；

低脂饮食，尽量吃植物油，不吃动物油，不吃动物内脏和肥肉，鱼肉、精肉可以适量摄入；适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜；

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、香蕉、莴笋。限制盐的摄入量多吃新鲜蔬菜，水果。适当增加海产品摄入，如紫菜、海带。

还要保持情绪稳定，切莫激动；适量做户外运动，注意不要太剧烈，防寒保暖，小心中风。