乳房反射区按摩方法经常按揉可以有效预防乳腺增生，若中心点偏左侧位置按揉疼痛，说明乳腺问题较轻，若第三、第四趾下方位置疼痛，则增生严重，因为这里属于淋巴组织，如患有疾病更易扩散，要经常按揉。
另外就是保持生活规律，不能劳累。
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