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有一点发胖

有一点发胖我昨天晚上喝了半碗红薯稀饭,吃了一点蒸饼,四片全麦面包,七点多吃的,十点多睡的。会胖吗?麻烦您了
提问时间:2020-06-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:人的体重与基因有很大关系。后天因素与饮食摄入和运动有关。意见建议:后天因素可以干预。控制热量的摄入,最重要的是减少脂肪的摄入。

    增加运动,以利于热量的消耗。

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