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晚上睡不着，下午特想睡，怎么回事

晚上睡不着，基本都是12的到1点多才睡，第二天又累，尤其到第二天下午，特别想睡觉，最近觉得全身的骨头都是灵活了。是不是缺少运动导致的？晚上睡不着，下午特想睡，怎么回事

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠跟运动没关系，但是运动肯定有益身体，还是睡觉的太晚了，失眠不要想事情，调节一下心理。必要时吃少量的安眠药。

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