问患者提问

跳绳减肥肩膀疼

我要节食减肥，被我妈制止了，说是很伤身体，她推荐我做运动减肥，说跳绳可以减全身，还可以塑形，但是我跳绳跳多了就肩膀痛，而且贴了膏药，用红花油搓了也不见效，还是疼，是关节炎吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不是关节炎，可能是你平时不做运动，第一天运动过度剧烈，就会出现肌肉酸痛这种情况，这是因为无氧运动引起的肌肉里面乳酸堆积，只要慢慢适应就好，强度可以一点点增加，饮食上也要保证充足的营养，做到合理膳食，减肥的时候一定要做好营养补给，这种减肥不易反弹。

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