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练哑铃第二天胳臂筋疼

手臂伸不直一伸直就疼好像是筋疼本人长期没有锻炼了

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，您这种情况是因为长时间不活动，突然的剧烈活动身体不适应导致的指导意见您这样可以注意休息，一般休息几天就会好的，可以推拿按摩让肌肉放松有较好的效果，注意活动要适量，逐渐增加强度为宜

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