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如何來治療抑郁和焦虑

失眠多梦烦躁不安`神精衰弱常年夜班`工作压力大`流言蜚语秋天焦虑冬天抑郁

提问时间：2020-05-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

对于你的这种情况,建议首先可以适当补充睡眠,提高白天的睡眠质量,尽快适应生物钟变化.同时,可以补充营养,特别是维生素,因此,多吃蔬菜,水果等.另外,可以培养可观开朗,开心的态度是缓解症状的基础.当然,也可以服用一些缓解神经衰弱的药物,以加强治疗效果。

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