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荷叶茶的搭配减肥

荷叶茶的搭配减肥想要喝荷叶茶减肥不知道用什么搭配效果好而且不伤身

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好最好的减肥瘦身方法是运动加合理膳食，并且贵在坚持。意见建议：建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，戒烟酒不熬夜避免辛辣油腻过甜食品，晚餐可以适当减少主食摄入睡前不再进食，每天坚持四十分钟以上有氧运动，可以喝荷叶山楂决明子水。

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