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每晚十点即睡，却凌晨四点即醒，是早醒。有什么方法改

每晚十点即睡，却凌晨四点即醒，是早醒。有什么方法改善？吃什么中药能到6点才醒呢？谢谢！

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这也不能说是异常,只要觉得睡眠充足就可以了,正常成年人一天只需要六个小时左右的睡眠就可以了意见建议：你可以晚点再睡如等到十一点时再睡,十点睡觉也是太早了点如果十一点睡五点多点醒较为合适的五点多起来搞搞早锻炼很合适

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