问患者提问

哪些蔬菜有助于减肥？

肥胖小的时候肉吃的有点过量.甚至严重超标.导致现在肥胖.1.83体重达到了190斤

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步会有减肥的效果的，建议多吃水果指导意见不妨你一试1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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