失眠症状较重

失眠症状较重一个多月了，总是睡不着，时常感到紧张，思虑较多；有头晕、头重感。我现在工厂里工作，每天工作也很累，但就是没有困意，脑子很清醒，经常失眠到天明，头都大了…以前也有过失眠，吃了点助睡眠的药就好了。这次失眠，中西药都试过，有好转，停药后就有睡不着了。有没有什么好办法？