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做俯卧撑可以减肚子上的赘肉？

我发现工作了快两年了我变胖了，刚开始工作的时候还不适应经常要忙里忙外的还很瘦的，现在情况变好了，我的肚子长了一些肉，我想通过运动把它减下来，做俯卧撑可以减肚子上的赘肉？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

俯卧撑可以增强手臂的肌肉，对腹部的赘肉起到的作用不是很大，应该针对性的练习，建议可以每天进行有氧运动，进行全身性的锻炼，可以选择游泳、跑步，男生可以选择一些运动量排汗量较强的运动，可以选择举重肌肉的力量增强赘肉自然也会消退。

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