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晚上失眠爱做梦怎么办

我今年25岁，女。最近一段时间老是失眠，经常半夜两三点才睡着，而且爱做梦，该怎么办？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要考虑是脑供血不足，平时劳累过度，精神生活压力太大，或者是神经衰弱等原因导致的失眠多梦症状。平时要放松心情，适当锻炼身体，不要吃辛辣油腻刺激性食物，避免情绪激动紧张，不要给自己太大的压力。

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