上夜班吃什么好

病情分析： 上夜班熬夜族可以选择这些宵夜 　低能量食物：黄瓜、西红柿、苏打饼干等　水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等，及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等　奶类制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等　小糕点：包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等　各种粥类：如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。

意见建议：建议平时多休息，保持良好的睡眠及营养。