两岁孩子双膝外翻

"膝外翻又称碰腿症俗称“外八字腿”是较常见的下肢畸形其畸形与膝内翻相反两下肢自然伸直或站立时当两膝相碰两足内踝分离而不能靠拢两下肢膝外翻者形如“X”状故又名“X”形腿单下肢膝外翻者状如“K”字形又名“K”形腿　膝外翻系膝关节向外翻转股骨关节面向外倾斜儿童足部纵弓尚不健全足弓平坦轻度外翻在2～6岁期间的儿童存在发育性膝外翻有轻至中度的外翻是正常的生理现象如果膝外翻明显儿童走路笨拙走路时双膝摩擦(膝外翻又称碰膝症　两足分开病儿可能使一侧下肢沿另一侧下肢摆动以防膝部碰撞病儿易疲劳其足尖向内侧偏以使身体重心落在足底中央即第二跖骨如果小腿三头肌和髂胫束挛缩其足尖则偏向外侧常常出现小腿后侧或大腿前部疼痛严重膝外翻股四头肌力线排列紊乱髌骨向外侧滑脱膝外翻儿童体育活动较少身体往往肥胖异常的负重关系能使膝内侧副韧带拉长有时导致退行性关节炎膝部外侧受力大股骨关节面向外倾斜关节的“XO” 我们知道正常人的膝关节上连股骨下连胫、腓两骨是人体下肢中部的运动枢纽可弯可直担负着双腿弯曲、伸直的功能从而使我们行走、跑跳、运动自如正常的下肢从前面看基本上与地面垂直如果膝关节处凸向外侧在医学上称为膝内翻从外形上看双腿间近似圆形因此亦被称为""O""形腿或者俗称为罗圈腿；

如果膝关节处凸向内侧在医学上称为膝外翻从外形上看双腿呈X形因此亦称为X形腿或者俗称为外八字 为什么膝关节凸向外侧的""O""形腿被定义为膝内翻；

膝关节凸向内侧人们称为X形腿的患者却被定义为膝外翻呢？道理其实很简单医学上定义膝内翻或者膝外翻不是以膝盖弯曲方向为依据的而是以正常人下肢与地面垂直线（医学上称为正常力线）落在膝盖的内侧或外侧为根据当膝盖向外侧凸出时通过膝关节处的正常力线落在膝关节的内侧因此被医生诊断为膝内翻；

相反当膝盖向内侧凸出时通过膝关节处的正常力线落在膝关节的外侧因此被诊断为膝外翻 膝盖的""XO""绝大多数发生在儿童期其中大多数与维生素D缺乏引起的佝偻波俗称软骨博有关这里要着重告诉大家的是：婴幼儿在发育的过程中伴随年龄的增长会生理性地历经从发生膝内翻到正常再转变为膝外翻再到正常的过程这期间不必进行任何医疗干预也不必因此而忧心忡忡儿童下肢发育的一般规律是：新生儿是膝内翻至2岁时接近正常；

2岁后逐渐成外翻至10岁再恢复正常10岁以后绝大多数人会保持正常或略呈5～10度的膝内翻这都在生理范围之内无需治疗 若10岁以后仍有较严重的膝关节""XO""则往往是由于佝偻病、骨骺损伤、小儿麻痹后遗症、关节炎或者发育障碍所引起的应该尽早去医院矫治对于喜爱体育运动和健美锻炼的青中年人来说防止运动损伤十分重要若不慎发生骨骺损伤等导致的膝内翻或膝外翻往往是单侧的症状明显矫正治疗的效果也常常比较满意 以下是两组膝外翻和膝内翻的简易矫正体操供需要者参考 X形腿的矫正：锻炼并增强大腿内侧肌群的力量 1. 站立一脚支撑（也可扶物支撑）另一脚稍抬起小腿用力向身体内上侧踢起左右各踢起20～40次2. 踢毽子用脚内侧踢左右交替反复练习 O形腿的矫正：锻炼并增强大腿外侧肌群的力量 1. 站立一脚支撑（也可扶物支撑）另一脚稍抬起小腿用力向身体外后方抬起左右各抬20～40次2. 踢毽子用脚外侧踢左右交替反复练习"