阴虚体质的表现及调养

女人阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发,皮肤干枯,舌干红,少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵,过食温燥之品,忧思过度,房事不节,久病之后而发病.阴虚体质的人应该多食滋补肾阴的食物,阴虚体质的人主要以养阴降火,滋阴润燥为原则.平常要避免熬夜,饮食上多吃清淡,滋阴的食物.阴虚体质的人要避免工作过度劳累,少熬夜,要顺应昼夜变化,保证正常的睡眠时间.避免精神过度紧张,情绪过激,暗耗阴血.起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间.平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境.可以练书法,下棋,旅游来陶冶情操.平时多听一些曲调舒缓,轻柔,抒情的音乐。