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我现在很喜欢吃零食，而且饭量很大，一两个

我现在很喜欢吃零食，而且饭量很大，一两个月整胖了十斤，现在有110了，我想问怎么样能控制食欲

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你这种情况就是平时吃的零食太多，缺乏锻炼引起的，按时吃饭，少吃零食。意见建议：建议每天按时吃饭，少吃零食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多做运动，少吃油腻性的食物。

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