肩膀天一凉就沉胳膊转动里面感觉脱窝

肩膀估计是风寒，天一凉就沉，平时右手做点什么事情感觉特别沉累，吃饭用筷子都感觉不想抬胳膊，夏天做了理疗(烤电，针灸，拔罐，外加中药内服，拔后又贴的膏药），当时可以，感觉还行，胳膊可以用了，但过不多久还是老样子，胳膊在整个抡起来的时候能听到膀关节有两声关节窝磨的咯咯声，现在根本就不能受一点凉，还望各位对这方面有研究的大夫帮忙看看是怎么回事，有什么治疗的方法和建议，去医院拍片检查里面也没什么事情，麻烦各位大夫了，谢谢