1岁到2岁儿童应该吃什么？吃多少克？

主要吃含维生素和脑磷脂的食物,这样可以更好的帮助你的宝宝发育.指导意见给你两个食谱吧一.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个.做法1.将鸡蛋打散,加入面粉,切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀.2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成.3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成.解析鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物,很适合于早餐食用.同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎.二.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治做法1.将花生米,核桃仁,黑白芝麻炒熟研成碎末.2.将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖,葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成.3.准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量.4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分.5.在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切.解析花生,核桃仁,芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类,肉类,而且是内含有卵磷脂,脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收.对宝宝的脑发育非常有好处.还可以试试给宝宝喝牛初乳,比试试看生命阳光牛初乳,它可以促进生长发育和提高智商