问题分析：你好，根据你的病情描述，你可能是一个比较自卑内向的人，而且很注意其他人对你的评价。意见建议：建议你最好及时去正规心理机构做下心理咨询，以免使心理问题加重。
平时保持好的心态， 可以散步或是参加体育活动等等，都是放松心态的方式。
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