问题分析：红糖是有甘蔗提炼出来的糖，具有很高的营养价值，含有多种维生素及微量元素，如心、铁等，而且可补血。而麦片是粗纤维食品，可以帮助消化。
意见建议：这两者是可以一起吃的，而且营养价值比较高，麦片的话长期吃可以防止便秘，可以调质，是很多减肥人群的首选食物。
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