脱发吃维生素b2还是b6

掉发如果是属于脂溢性脱发，比如平时头发是比较油腻的，伴有头皮屑比较多的现象，还有就是会出现头皮瘙痒，这种情况伴有的脱发，可以吃维生素B2和B6，这两种有去头皮油脂的作用，当然如果我们能通过食物来补充是最好的，比如多吃富含维生素B族的食物，还有尽量多吃新鲜的蔬菜水果类，还需要尽量少吃甜食，油腻的食物，不要喝酒，肉类尽量吃瘦肉类，头、蹄、内脏要尽量少吃，维生素B族尽量也不要连续的长期使用，可以间断的使用，比如吃一段时间停一段时间即可。