问题分析：您好，您的情况是腰部不舒服，考虑是腰肌劳损、中医肾虚等导致的腰部不适，与您长期坐立、劳累过度等因素有关系。
意见建议：建议您多活动，如果酸痛可以选择中医按摩改善的会好些，口服六味地黄丸、伸筋丹等药物改善。
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