本人有三高，常吃三药莲子大枣鸡

问题分析：你好！根据你所提，因为上高三的话学习会比较紧张，消耗量比较大，需要高蛋白饮食，因该多吃一些有营养的食物，山药莲子和大枣枸杞都有补益作用，在中医上讲有补心脾肺的作用，鸡蛋可以补充蛋白质，经常吃的话对于你现在的情况很适合。

意见建议：根据以上分析建议，这些食物主要可以在熬粥的时候加入，既容易消化吸收，又有补益作用，可以在熬粥的后再加入一些麦片，薏米等食物，效果会更好。

建议不要管吃这些，还应该多吃一些蔬菜水果和肉类，营养一定要均衡。