问患者提问

经常凌晨三四点时会醒来，睡不着？是怎么回事？

三十九，男，经常凌晨三四点这个时间会醒，睡不着？请问是怎么回事？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您可以平时加强锻炼，夜间睡眠适当延后，睡前不要做令人太紧张或太兴奋的事情，连续几天调整过来后自然就恢复了。如果确实平时工作或生活压力大，建议自我减压。

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