脚大，脚板宽我要快速瘦脚

您好，如果是想要瘦脚掌的话比较困难，因为人在平常活动中除了走路或者是运动之外是很难消耗到脚掌的能量的，而且脚掌的大部分是就肌肉，脂肪很少的，所以要想瘦脚掌比较困难。

指导意见如果是瘦小腿的话建议您采用跳绳的运动，效果不错，还有就是鞋子建议买大一码的就行了，建议您多选择一下，因为鞋子也会有大一码的。