心情闷闷不乐怎么办？

病情分析：想起某件不愉快的事情就会不开心，好像怎么也忘不了。你看你自己说的，不是和自己过不去吗？明明知道是不开心的记忆，那为什么还要去想呢？

没有什么忘不了的，只是看你是否真的想点击确定删除而已！指导意见：每个人的成长经历中都会有这样那样的经历，无论开心的还是忧伤的。

但是我们需要做的就是“放下。你听过这样一个故事吗？说有一天老和尚带小和尚去化缘，到了山下一处小河旁，一位年轻貌美的女子想过河，但是又苦于会弄湿自己的鞋子将无法继续前行。

老和尚毫不犹豫的将该女子背了过去，小和尚不解的问道“师傅，您说过出家人要四大皆空。可是您刚刚与那女子如此亲密的接触不是犯了戒律吗”师傅答“孩子啊，那条河已经过去了，为师已经将那女子放下，为何你的心还没有放下呢”其实很多时候对自己的心里暗示是很重要的，很多时候你认为自己放下了就真的放下了。