单肾的人应该注意些什么和吃什么补品

养肾护肾建议如下1不可着凉，根据时令天气温度着衣。2常食山药，核桃，板栗，腰果，黑米等补肾之品。3不可过于劳累，节制性生活不看黄片，不手淫，不搞婚外恋等淫邪行为。

4不可长时间上网，遭受辐射。指导意见5解小便时紧咬牙关不说话可固肾，常摩耳而健肾，每天早起晚睡用食指中指无名指搓脚心各100次，摩腰数十次。

6调节情绪，保持心情舒畅，不可大恐大悲大怒。以上都能做到护肾固肾可也。