1，白天多抱着宝宝走走，帮助宝宝进行一些运动，消耗一下宝宝的体力，有助于宝宝晚上安静睡眠。
2，白天让宝宝睡觉的时间不要太长。
3，晚上睡前给宝宝洗一个温水澡，进行一下轻柔的按摩，或者给宝宝唱催眠曲，有助于宝宝安定心神，轻松入睡。祝宝宝健康快乐！
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